雨水时节怎么喝茶？

好雨知时节，当春乃发生。今天是24节气中的雨水节气，气温开始回升，湿度逐渐升高。雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。养生重点在于养肝健脾，调理肠胃。那么如何根据节气合理饮茶，与大自然分享雨水节气的养生之道呢？今天我们着重谈一谈红茶。

红茶PK“寒气 ”

雨水期间，尤其要注意“倒春寒”现象，雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候不仅浑身会有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，对人体内脏和关节有一定的影响。这个时候泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。如果将红茶加糖、奶饮用的话，就既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

红茶PK“湿气”

《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。调养脾胃，适当饮茶也很重要。可以多喝经过发酵的茶，养胃效果佳。红茶的茶多酚氧化产物能够促进人体消化，经常饮用，能消炎、保护胃黏膜，预防流感，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人群。但红茶不宜放凉饮用，也要保持干燥，否则会影响口感和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

红茶PK“春困”

春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝红茶也可以提神解春困。红茶里富含咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑，消除疲劳，不但提神安心舒缓情绪，更对身体有非常大的益处。

雨水时节，养生进补正当时。春寒料峭，把盏话红茶，滋养身心。忙碌之余，给家人朋友送上一份温暖的红茶，尽显体贴关爱。雨水时节，你喝红茶了吗？