春季养肝理想饮品

     随着气温的回升，天气在渐渐转暖，春季是肝病的高发季节，尤其我国是一个肝病大国，肝病已成为当今威胁人类健康的主要疾病之一，肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该认真对待的。下面我们就教您几种调养的方法

     白菊花利尿龙井茶

     材料：龙井茶3克，白菊花10克。

     做法：将龙井茶，白菊花同放入杯内，用开水冲泡5分钟。可续水冲泡直到味淡，每日1~2次。

     注：菊花辛凉解表药，主要有疏风散热、清肝明目，清热解毒的功效；乌龙茶养肝明目的功效较好，能去脂除腻，对脂肪肝患者有很好的调理作用。此茶还能对近视起到一定的改善作用。

     杞菊养肝乌龙茶

     越来越多的白领选择“静坐”的生活方式，饮食中的高脂肪加上少运动就很容易由脂肪肝转变成肝硬化。此茶能滋补肝肾，疏风明目，能加速脂肪分解，是“静坐”一族预防肝硬化的理想饮品。

     材料：菊花适量，枸杞子20克，乌龙茶5克。

     做法：将全部材料放入大杯中，用开水冲泡，加盖稍泡片刻，然后频饮。

     注：现代医学研究发现，枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C，多种氨基酸和多种矿物质（钙、磷、铁）等营养成分，能够促进血液循环，预防肝内脂肪的囤积。有感染症状，或脾胃虚弱、消化不良的人不宜饮用。

     春天是肝火旺盛的时节，多吃酸性的食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、黄花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于养肝、护肝。春天是肝火旺盛的时节，多吃酸性的食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、黄花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于养肝、护肝。