一日三茶，你喝对了吗？

我们都知道饮茶有益健康，但是如何在一天合适的时间内合理地搭配茶饮和茶点，真正做到饮食与健康兼得，是大多数人都不太了解的地方。今天小编就给大家介绍一种科学的生活方式——“一日三茶”。

Morning:一杯红茶

早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。可每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。喝红茶时搭配大红袍南枣核桃糕是很不错的选择。核桃糕富含大脑所需的营养元素，助你迅速进入工作状态，精力充沛迎接挑战。

需要注意的是，一定要吃完早餐之后才能喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适症状。

推荐佳饮：华祥苑伯爵红茶珍

搭配茶食品：大红袍南枣核桃糕

Midday:一杯普洱

中午是一天当中肠胃吸收能力最强的时间，容易积累脂肪。饭后半小时后饮用普洱茶可以去油解腻，有效刺激新陈代谢，加速脂肪分解。对于“三高”人士来说，坚持喝普洱茶可以达到药物都无法达到的效果。

普洱茶浓厚、醇香、甘甜，是茶中极品，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。午后喝一杯普洱茶，搭配一些铁观音麻糬，可解困提神，补充营养。

推荐佳饮：华祥苑勐昌号普洱茶

搭配茶食品：铁观音麻糬

Evening:一杯铁观音

大多数人把晚餐当做犒劳自己嘴巴的最佳时间，大鱼大肉，咸辣鲜爽过后，往往肠胃负担过重，久而久之引发疾病。一杯浓香型铁观音就能解除健康隐患。

铁观音茶性温和，止渴生津，温胃健脾，具有降血压、血脂、减肥的功效。很适合现在应酬多，饮食结构不合理，肠胃有小毛病、血脂血压高，感觉自己身体胖的朋友饮用。晚饭后一小时喝杯浓香铁观音，搭配助消化的铁观音瓜仁酥，可达到清理肠胃，提高睡眠质量的功效。

推荐佳饮：华祥苑香韵铁观音（浓香）

搭配茶食品：铁观音瓜仁酥

通过以上的介绍，综合您平时的饮茶习惯，属于您的“一日三茶”喝对了吗？一年之计在于春，一日之计在于晨。良好的饮茶习惯能够确保我们在工作中精力充沛，积极乐观。各位朋友不妨试试看，贵在坚持哦！